wxyuw Hej! Jeg løber et halvmaraton i morges (hvis jeg faktisk finder det, fordi jeg altid går tabt og aldrig har været der)!
Jeg laver bare dette løb for sjov, fordi jeg bare valgte at gøre det i denne uge. Forhåbentlig finder jeg en ven til at løbe med
Mine nyeste videoer
4 minutters stående kerne træning for løbere
Stående ABS -træning kan du gøre derhjemme. Intet udstyrs kerneøvelser, du kan gøre, der står op før eller efter et løb. Hurtig tutorial på 5 træningsbevægelser for en stærk kerne og udfordre din balance.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 31 sekunder
Næste op
Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
07:15
Direkte
00:00
08:21
04:31
Her er en liste over doser før race og ikke, som jeg har lært af nogle af mine nylige løb …
Gør: Spis den samme ting før løbet, som du spiste under træning.
Må ikke: Spis en fisk burrito natten før. Lad os lade det være ved det. (Få heller ikke dine smell klippet af en person, der tilsyneladende hader dig, så tag dit billede taget til bloggen.)
Do: hydrat, hydrat, hydrat
Må ikke: Hydrat med vodka (medmindre du vil have det godt, men et dårligt løb.)
Gør: Kontroller vejrrapporten, så du ved, hvad du kan forvente på løbsdagen.
Må ikke: Antag, at bare fordi det er Florida, vil det være varmt. Jeg frøs på Disney World Marathon året før sidst, fordi jeg ikke var forberedt
Gør: Inviter dine venner og familie til at løbe med eller komme ud og støtte dig.
Ikke: inviter dem, hvis de er rykker …
Gør: Lav en plan efter løb for, hvor du møder din familie/mand/anden.
Må ikke: Brug dit metalliske tæppe til at dække forklæd dig som en meget helt.
Gør: Bruser efter løbet. Sikker på, denne kan være en givet til dig, men jeg har været kendt for at vælge en dukkert i havet i stedet …
Gør: Tænk med masser af chokolade, is og pommes frites efter løbet!
Må ikke: Se bort fra denne retningslinje, jeg er seriøs.
Gør: Angiv alle dine ting natten før, så du ikke glemmer noget!
Må ikke: Hold dig op hele natten med at læse blogs og se Anchorman. Ups!
Vi ses senere!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Orange County Fair 5K Race Rabat og 5K træningsplan
Orange County Fair 5K Race Rabat og 5K træningsplan
Hej! Hvis du elsker at løbe og spise så meget som jeg, skal du overveje at køre en 5k og gå til messen … husk L
Race Day Morning Prep og tjekliste, der kan udskrives helt gratis PDF
Race Day Morning Prep og tjekliste, der kan udskrives helt gratis PDF
Sådan forbereder du dig til din race -tjekliste og forslag til morgenen på løbet. Hvad jeg gør og spiser før et halvt maraton. Ha
Føler dig klar kontra at være klar til dit løb
Føler dig klar kontra at være klar til dit løb
Numnber 1 ting at huske før dit halvmaraton eller fuld maraton. Forslag til sidste minuts træning til
rødvin og spis halvmaraton race sammenfattning
rødvin og spis halvmaraton race sammenfattning
Kør Disney Half Marathon Race Recap. Rødvin og spis Half Marathon 2021 Forslag tricks og gennemgang af 13,1 mile
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half MarAthon løbskursus og race gennemgang og forslag til
Half Marathon Race Morning Rutine Video
Half Marathon Race Morning Rutine Video
Half Marathon morgenrutine til løbsdagen. Pre -løb trin til et fantastisk halvmaraton, 5k, 10k race. Hvad jeg spiser, gearet
⚡ af Shareaholic
.