Hej! Jeg kom tilbage i løbespelet i dag såvel som en 10 miler i 1:30.
Mine seneste videoer
5 minutters løb opvarmning a
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Præcis hvordan man bliver forberedt på at løbe. tip til hvad du skal gøre, før du løber
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Næste op
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
03:09
Direkte
00:00
08:21
05:34
Også – jeg løb med min foretrukne løbende kammerat, tynde, der ikke har noget imod min latterligning.
Jeg fortalte dig ikke, men jeg gik til akupunktur mandag efter løbet om min ankelstæthed. Jeg fortalte min doktor om løbet såvel som nøjagtigt, hvordan jeg var lidt uheldig med det. Han lagde et par nåle langs mit hjerte Meridian for at hjælpe med disse følelser såvel som en af mine hjertepunkter skudt energi med min arm på denne skøre måde! Jeg tror, at min lille Lil Black Heart holdt fast i ting. Det hjalp så godt som også dette løb
Ahhhhh! Dyb indånding.
Da jeg kom tilbage, spiste jeg mad såvel som fanget af Honey Boo Boo.
I går spiste jeg det meste af en vandmelon. Jeg ville have spist det hele, men jeg var nødt til at dele det på en potluck. Heldigvis angreb ingen det som jeg gjorde.
Santa Rosa – hvor man skal bo såvel som at spise
Santa Rosa Marathon var lidt sidste øjeblik for mig, så jeg var sent med at booke et værelse. Jeg har været i området to gange før på jobjagtture med Ben. En gang opholdt vi os på Marriot så godt som jeg antyder, at for placering/pris/kvalitet.
Denne gang prøvede jeg at holde det så overkommeligt som muligt, da det var en flyvning plus lejebiler og lastbil plus hotel plus en hel del mad, da jeg spiser tilstrækkelig til 4 teenager drenge. Så gjorde hele web -ting såvel som opdaget, at Redwood Inn kun var 1 mil fra starten! Score !!
Men det er lidt dateret. Intet, som jeg har noget imod, men jeg forstår et par af jer er elegante bukser derude. Jeg er ikke elegant he.
Dette er ligeledes en minikitchen. Jeg tror, at dette hotel ligeledes bruges som kortvarige levende omstændigheder for vandrende arbejdstagere. De spillede Mariachi -musik såvel som at sælge Tamales på auto -parkeringspladsen. Jeg følte mig lige hos House Si Se Puede!
Spise i Santa Rosa …
Den allerførste morgen spiste vi morgenmad på Parkside Café. Vi kom der lige før hasten – ser ud som om det sted er Hoppin!
Stor fremragende menu! Deres specielle var en lam hash. De havde ligeledes mimoer såvel som Bloody Marys (jeg valgte).
Der er ligeledes gode tilbud af vinmarker til vindrikning samt picnic såvel som sådan.
Men det allerbedste måltid på turen var i Lolas købmand. Der er en Taqueria forbundet med butikken med bemærkelsesværdig mexicansk mad! Ben fik Super Burrito så godt som jeg stjal nogle for at verificere, at det var super. Bekræftet.
Jeg fik en salat (bacon på siden er det, der er i den papir -ting) såvel som en side af bønner. Jeg var ikke i humør til min succesmåltid lige efter løbet, men dette var perfektion.
Sidste gang vi gik til Santa Rosa, spiste vi ved spisestederen og dykks placering-Willie Birds.
Gik forbi det på metoden til morgenmad …
Læseren Katie rystede Santa Rosa Half Marathon! Fantastisk! Kørte nogen andre? Del dine tanker om løbet i kommentarerne!
Andre nyheder: Kvinder på løbet LA leder efter trænere. Undersøg webstedet for mere info.
Sheena leder efter en løber til Ragnar Napa Valley 20.-21. September. Efterlad en kommentar, hvis du er interesseret så godt, som hun kommer i kontakt med dig for at få flere oplysninger.
Spørgsmål: Hvad er dit foretrukne måltid at spise ude?
Jeg kan ikke lide koster meget på morgenmaden, så middag.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Før La Marathon-tjek disse tipFør La Marathon-tjek disse tip
Jeg kan godt lide La Marathon !! Jeg tror, det er en af de allerbedste maraton i USA såvel som ikke får den kredithistorie, det fortjener! La har
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog om hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag såvel som snacks. plus
Præcis hvordan man forbliver ansvarlig med en online løbningsvanskelighed – sjove løbememes
Præcis hvordan man forbliver ansvarlig med en online løbningsvanskelighed – sjove løbememes
Finest sjove løbememes på Instagram @RuneatrePeat Præcis hvordan man forbliver ansvarlig for en online løbningsvanskelighed og
Hvad jeg spiste på Epcot efter vinen såvel som at spise halvmaraton
Hvad jeg spiste på Epcot efter vinen såvel som at spise halvmaraton
Hvad jeg spiste under Run Disney Half Marathon Weekend. Maddagbog oversigt over min diætplan, mens jeg rejste til Half Marathon Run
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise inden eftermiddagen Half Marathon Rock N Roll Las Vegas. Præcis hvordan man brændstof foran en halv maraton eller maraton lat
Hvad jeg spiste i weekenden såvel som det allerbedste løb samt spise i november
Hvad jeg spiste i weekenden såvel som det allerbedste løb samt spise i november
Hej!! Hvordan går det? Hvad er din foretrukne del af måneden? Præcis hvor meget kørte du? Præcis hvor meget spiste du? Hvorfor er jeg a
⚡ af Shareaholic
.